من منا ليس لديه هم ؟
من منا ليس لديه الم ؟
من ومن ؟؟ بشتى الوسائل نحاول التخلص منه
وكم من هم تخلصنا منه بنسيانه او تركه !!!!
::
كـــم مـرة أحسست بالألم يعتصر جوانبك ..؟
كم مرة أحسست أنك لا تقوى على البكاء، وأن دموعك جفت .؟
::
تعجز عن البكاء...
ولكن الألم ما زال يسكن قلبك... والحرقة تعصرك ...
::
خوف + هم + حزن + تردد + قهر ..
هذه بعضاً من الأحاسيس التي ربما قد أحسست بها يوماً ما ...
ولكن لا أحد يدري بمشاعرنا الدفينة التي لا ترقى للسطح ...
::
هل تريد بالفعل التخلص من همومك ..؟
إذا أحضر ورقة وقلم وعود ثقاب أعمل الآتي .. وبدون تردد ..
أكتب كل ما يحزنك... كل همومك... كل مشاكلك...
أكتبها كلها على هذه الورقة وبصدق وكأنك تتحدث لشخص عزيز عليك ...
أكتب وبدون خجل أو استحياء فلا أحد سوف يطلع على ما كتبت ..!
سوى الله عز وجل,,
أكتب و أكتب وحتى لو استمرت تلك العملية أيام....
فقط أكتب ولا تقرأ ما كتبت ..! لاتقرأ ما كتبت وانسى الاسلوب
والتفنن في الكتابة ...!!!!!!
بعد ذلك قم وبدون تردد و .. أحرق تلك الورقة ..
او أحرق تلك الأوراق وأستشعر بذلك أنك تحرق همومك معاها ..
حس بذلك
سوف تتحول تلك الأوراق إلى رماد ...!!!
ومعها همومك...
وتذكر أنك لن تستطيع بعدها رؤية ما كتبت لأنه أصبح رماداً ...
ومعها أيضاً همومك ..
لا تحاول أن تتذكر تلك الهموم لأنها أصبحت رماداً ..
^^ هذه التجربة نجحت مع الكثيرين بشهادة خبراء علم النفس^^
ومهم جداً أن تقتنع بأن همومك احترقت وتحولت إلى رماد فعلا
.صحيح العملية يوجد بها خيال وصعب التخلص من هذه الهموم بسهولة لكن
العملية نفسيا وحاول أن تتحكم بنفسيتك قليلا وأقنع نفسك بأن العملية سوف تنجح
ولا تستعجل النتائج لأن النتيجة تأتي مع مرور الوقت,,
والتجربة الثانية تكمن في الصراخ
نعم الصراخ وهده العملية علميا انها تساعد الانسان على التخلص من الهموم والمشاكل
والضغوطات النفسية ..
اذهب الى اي مكان خال ــ غابة ــ شاطئ ــ اي مكان وابدأ في الصراخ
نعم اصرخ واصرخ ولي اليقين التام انك سترتاح
وأولا واخيرا إجعل إيمانك بالقادر على كل شئ أكبر وإستعن بالله على كل شئ وبكل شئ,,
واخيرا
أختم موضوعي بهذه الكلمات الرائعة
إذا أصابك هم فلا تقل
يا رب ... إن همي كبير
ولكن ..
قل يا هم ... إن ربي كبير
[/b
