السباحة متعة وفائدة

ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها التي جمعت في 5
نقاط:

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس
السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام
رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن
ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل
الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة
وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض
الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من
الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح
المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو
عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة
الوزن،

زائر

ياريتك تعرف تسبح يا بيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

السلام عليكم
تسلم ايديك الاخ نبيل وتمني منك المزيد من تميزك الاخاااااااااااذ
شكرا نبيييييييييل
العقل السليم في الجسم السليم

السلام عليكم

موضوع رائع والله انا نحب السباحة ورياضتي المفضلة درك زدت حبيتها اكثر كي قريت موضوعك ربي

ينورك يانبيل كيما نورتنا

تقبل مروري